Outro tipo de treino utilizando o fingerboard.
Neste o objetivo é aumentar a força na regletada.
O escalador Chriss Webb explica detalhadamente no vídeo como deve ser feito o treino.
É importante seguir a risca o que ele diz, uma vez que a agarra de reglete é uma das campeãs em provocar lesões na galera durante os treinos!!!
O bom deste treino é que você não precisa de um fingerboard completo, com várias agarras.
Ele pode ser feito em um reglete de madeira (claro que seguindo à risca o tamanho da pegada) preso em um compensado ou uma tábua.
Comecei a fazer este treino porém por motivos de força maior não consegui mais colocá-lo na minha rotina de treinos e escalada na rocha, mas o pouco que fiz deu para perceber que é um treino 'osso', pelo menos no início.
Segue o vídeo:
